静脉曲张的正确应对指南!别让“小青筋”拖成大麻烦!

九月长相忆，最忆是师恩。长大方知年少纯，回首才懂师恩深。

长三角大健康产业研究院在此祝全体教师节日快乐！

粉笔灰或许染白了鬓角，而一种名为“静脉曲张”的职业隐痛，也可能正悄悄爬上他们的双腿。

这个教师节，除了说一声“您辛苦了”，让我们更深入地关怀他们的健康。一份关于静脉曲张的科普，或许是我们能送给老师们最贴心、最长情的节日礼物。

一、什么是静脉曲张？

静脉曲张，通俗讲就是腿部静脉变得迂曲、扩张、隆起。它通常发生在下肢的皮下浅静脉。我们的静脉负责将血液从全身输送回心脏，而腿部的血液回流需要克服重力向上走，这个过程依赖于两个关键结构：

1.小腿肌肉泵（动力泵）：当我们走路时，小腿肌肉收缩，像泵一样挤压深静脉，推动血液向上流动。

2.静脉瓣膜（单向阀门）：静脉内壁上有许多微小的瓣膜，它们像单向开关一样，只允许血液向心脏方向流动，防止其倒流。

左：正常静脉 右：曲张静脉

当这些“单向阀门”因为各种原因变得松弛、薄弱或损坏时，它们就无法完全关闭。血液便会逆流并淤积在静脉中，导致静脉管壁承受的压力不断增加，最终被过度拉伸、变形，就形成了我们所看到的静脉曲张。

二、静脉曲张的常见症状与发展阶段

静脉曲张是一个渐进的过程，早期发现至关重要。

1.早期症状：

腿部酸胀、沉重、乏力：尤其是下午或晚上感觉明显，休息或抬高腿部后会缓解。

瘙痒感：曲张静脉周围的皮肤可能会发痒。

肉眼可见的变化：出现蜘蛛状毛细血管扩张（细小的红色或蓝色线网）或蜿蜒曲折的静脉隆起（像蚯蚓一样）。

2.进展期症状：

水肿（水肿）：脚踝、小腿部位出现肿胀。

皮肤改变（色素沉着）：小腿下部和脚踝处的皮肤颜色变深，呈棕色或紫红色。

湿疹、皮炎：局部皮肤可能变得干燥、发红、脱屑。

溃疡（老烂腿）：最严重的阶段，皮肤出现难以愈合的溃疡，通常在内踝附近，反复发作，极难治愈。

阶段发展静脉曲张的溃疡

四、如何预防与治疗？

1.积极预防（生活方式干预）

避免久站久坐：每隔30-60分钟起身活动，踮脚尖、勾脚踝，促进肌肉泵工作。

抬高双腿：休息时尽量将腿抬高，超过心脏水平，每天15-30分钟。

规律运动：游泳、快走、骑自行车等是强化小腿肌肉的绝佳运动。

2.科学治疗

一旦静脉曲张出现明显症状或进入进展期，应及时咨询血管外科医生。

五、我们的心意

龚教授在实验室

江苏大学龚爱华教授团队历经15年攻关，从药食同源的芸豆中解锁了新一代血管清道夫——芸豆激酶（KBECE），其核心优势如下：

溶栓速度提升：3-5小时可以检测到血栓分解。

低嘌呤更安全：4.17mg/100g的超低嘌呤（黄豆110.4mg/100g），HPLC检测证实芸豆发酵产物嘌呤含量仅为黄豆的1/26，适用人群更广，痛风/乳腺增生人群也能安心服用。

酶多效突破：不仅溶栓，还能调节血脂、改善脂肪肝、促进伤口愈合。

参考文献：

高安平,龚爱华.以芸豆与黄豆为氮源的枯草芽孢杆菌液态发酵代谢组学比较分析[J].世界最新医学信息文摘,2021,21（89）：174-175，178.

张俊尧等.纳豆激酶液态发酵产物代谢组学分析[D].江苏大学，2022